6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik

Peningkatan asam lambung bisa memburuk jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Contohnya adalah makanan pedas, kopi atau gorengan.

Nah, menurut penelitian dari thehealthsite.com, masih ada beberapa contoh makanan yang bisa Anda konsumsi saat asam lambung Anda. Apa sehat itu aku?

Buah non-asam
Mengkonsumsi buah non-asam seperti pisang atau pir sangat baik untuk mengatasi mulas di perut. Pisang juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk membangun bagian yang rusak dari dinding perut akibat serangan asam.

Sayuran berlapis
Sayuran yang direbus sangat mudah dicerna. Sayuran ini juga mudah dicerna dan bisa membersihkan perut dan perut Anda,

Susu
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang jengkel. Sifat dasarnya juga mampu menetralisir kelebihan asam di perut.

Daging rendah lemak
Mengkonsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi kenaikan asam. Tapi ingat, mereka tidak diproses dengan menggoreng.

Lemak sehat
Jika Anda mengalami asam lambung, makanlah banyak lemak sehat dari makanan seperti alpukat, biji rami, minyak zaitun atau kenari.

Oatmeal
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi rasa sakit karena peningkatan asam lambung.

Jadi, apakah Anda menderita karena asam Anda berulang? Cobalah makan makanan dari atas.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Penyebab Ibu Hamil Sering Merasa Pusing

Banyak wanita sering mengalami sakit kepala saat hamil. Beberapa penyebabnya mungkin karena perubahan hormon. Selain itu, inilah cara meninggikan badan penyebab lain seringnya sakit kepala saat hamil seperti dilansir thehealthsite.com. Kurang tidur Gangguan hormon selama kehamilan juga dapat mempengaruhi kesulitan tidur wanita. Akibatnya, sakit kepala akan muncul. Dehidrasi Kurangnya asupan cairan selama kehamilan akan menyebabkan wanita mengalami dehidrasi. Dan pusing jadi salah satu pengaruhnya. Cara terbaik untuk mengetahui apakah sakit kepala adalah karena dehidrasi atau tidak, minum 1-2 gelas air sambil bernapas dalam-dalam. Jika sakit kepala ini terjadi karena dehidrasi, maka sakit kepala tidak mudah hilang pada titik tertentu. Kelaparan Kelaparan berkepanjangan juga akan menyebabkan penurunan gula darah dan sakit kepala. Karena itu, selama kehamilan, Anda disarankan untuk selalu memberikan cemilan sehat. Stres Perubahan hormonal yang terjadi secara kolektif selama k
Baca selengkapnya

Sudah Nge-Gym Rutin, Tapi Otot Segitu Aja?

Semakin ramai gym (gym) adalah karena meningkatnya jumlah orang mulai menyadari tubuh yang sehat. Namun tidak sedikit yang wajar karena mereka ingin meningkatkan dan membuat otot-otot Anda lebih berotot tubuh. Tidak hanya pria, wanita sudah banyak yang tahu kebugaran. Dari menginginkan perut rata, dada kuat, ingin membentuk pantat Anda seperti Kim Kardashian. Tapi tidak semua berjalan dengan baik keinginan. Beberapa orang mulai merasa putus asa ketika mereka menyadari bahwa bentuk tubuh mereka tidak sesuai dengan keinginan Anda dan telah berolahraga beberapa kali. Menanggapi, seorang dokter spesialis Rumah Sakit Mitra Kemayoran, Dr Michael Triangto, SpKO mengatakan itu tergantung pada jenis otot yang Anda miliki. "Ada dua jenis otot, serat otot lambat (serat lambat berkedut) adalah serat otot merah dan cepat (fast kedutan serat) berwarna putih," baru-baru ini mengatakan kepada detikHealth. Menurut pengasuh konsultasi detikHealth, orang yang dominan memiliki serat ot
Baca selengkapnya